Healing Sense Healing Sense
Diverse Healing technieken
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistrerenRegistreren 
 ProfielProfiel   Log in om je privéberichten te bekijkenLog in om je privéberichten te bekijken   InloggenInloggen 

Yoga

 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    Healing Sense -> Algemene Informatie
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
aranaan
Site Admin


Geregistreerd op: 13 Nov 2008
Berichten: 111

BerichtGeplaatst: 14-11-2008 11:57:35    Onderwerp: Yoga Reageren met citaat

YOGA: Hatha yoga / Raja yoga

Yoga is een oeroude wetenschap, vooral bekend in India.


Het woord yoga komt voor in de RigVeda, de Upanishads, de Bhagavad Gita en andere oude teksten uit India.In de Bhagavad Gita wordt het gedefiniëerd als evenwicht, juk. Door het beoefenen van Yoga leren we het evenwicht in onszelf kennen, het te behouden of zo nodig te herstellen. Voel je je in evenwicht dan voel je je goed, je 'bent' in evenwicht. Je kunt het ook beschouwen als een diepe innerlijke harmonie in jezelf.


Een lang gelukkig leven staat je te wachten en je blijft (of wordt weer) gezond. Er zijn verschillende manieren om dat evenwicht bij jezelf te vinden, te ontdekken. Het komt niet alleen jezelf ten goede maar ook je omgeving zal het gaan merken.

Hatha - yoga is de meest bekende vorm van yoga.


Ha / Tha staat voor Zon / Maan ; het evenwicht tussen zon en maan. Het regelt ons hele bestaan, ons voort - bestaan.


Het zorgt voor het evenwicht (balans) van alles om ons heen, maar het heeft ook invloed op het evenwicht in ons zelf. We kunnen leren dat evenwicht in ons zelf te verfijnen en in hogere condities te brengen door het beoefenen van yoga.


Als ons bewustzijn en onze energie één zijn, worden wij zelf één, en zijn we volkomen in balans (satva). Wij hanteren daarvoor o.a. de geweldige mooie teksten die Patanjali ons heeft nagelaten in zijn geschriften die bekend staan als de Yoga-sutra's van Patanjali.


Hij was een groot Meester die leefde in de tweede eeuw voor Christus.


Hij heeft ons een weg aangewezen die ons kan helpen deze oude yoga-wetenschap te begrijpen en te hanteren. Zijn werk wordt ook genoemd "De Acht stappen van Patanjali", ofwel - het Achtvoudige Pad van Yoga.


Hatha yoga leert ons de eerste stappen te zetten op dit pad, behandeld onder andere yoga houdingen (Asanas), Yama's en Nyama's, energiebeheersing (Pranayama), onthechting (Pratyahara) en concentratie (Dharana). Het is a.h.w. de inleiding in de oeroude traditie van yoga. (Hatha yoga vormt een groot deel van de Raja-yoga opleiding.)

Hatha - yoga is de meest bekende vorm van yoga.


Ha / Tha staat voor Zon / Maan ; het evenwicht tussen zon en maan. Het regelt ons hele bestaan, ons voort - bestaan.


Het zorgt voor het evenwicht (balans) van alles om ons heen, maar het heeft ook invloed op het evenwicht in ons zelf. We kunnen leren dat evenwicht in ons zelf te verfijnen en in hogere condities te brengen door het beoefenen van yoga.


Als ons bewustzijn en onze energie één zijn, worden wij zelf één, en zijn we volkomen in balans (satva). Wij hanteren daarvoor o.a. de geweldige mooie teksten die Patanjali ons heeft nagelaten in zijn geschriften die bekend staan als de Yoga-sutra's van Patanjali.


Hij was een groot Meester die leefde in de tweede eeuw voor Christus.


Hij heeft ons een weg aangewezen die ons kan helpen deze oude yoga-wetenschap te begrijpen en te hanteren. Zijn werk wordt ook genoemd "De Acht stappen van Patanjali", ofwel - het Achtvoudige Pad van Yoga.


Hatha yoga leert ons de eerste stappen te zetten op dit pad, behandeld onder andere yoga houdingen (Asanas), Yama's en Nyama's, energiebeheersing (Pranayama), onthechting (Pratyahara) en concentratie (Dharana). Het is a.h.w. de inleiding in de oeroude traditie van yoga. (Hatha yoga vormt een groot deel van de Raja-yoga opleiding.)

Hatha yoga is een middel om, met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, bewuste ademhaling en geestelijke concentratie meer evenwicht te brengen tussen lichaam en geest. Omdat de Westerse mens meer stofgericht is kan hij het beste met lichamelijke oefeningen het evenwicht leren voelen.

De lessen bestaan uit de volgende onderdelen:

Lichamelijke oefeningen
Ademhalingsoefeningen
Evenwichtsoefeningen
Ontspanningsoefeningen
Concentratieoefeningen
Het nut van de yogaoefeningen:
Doordat de mens in zijn bewegingen vaak naar eenzijdigheid neigt ontstaan er in het lichaam blokkades. De energie kan niet vrij doorstromen en dit veroorzaakt ongemakken en ziektes. Het systeem van yogahoudingen activeren die achtergebleven gebieden. Het lichaam wordt lenig en soepel, de spijsvertering en de ademhaling worden bevorderd en door middel van ontspanningsoefeningen leert men lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Dit alles heeft tot gevolg dat men zich energieker gaat voelen omdat het evenwicht tussen rust en activiteit hersteld wordt.

Op welke manier wordt er geoefend?
De oefeningen worden rustig en geconcentreerd uitgevoerd waarbij men leert luisteren naar de signalen die het lichaam geeft. Op deze manier bepaalt men zijn eigen evenwicht en leert men te voelen waar de grenzen liggen. Er komt dan ook geen prestatie aan te pas. Daardoor ontstaat er geen tegenzin in het lichaam omdat men zijn eigen gedachtenbeelden kan waarmaken in de houding. Door deze vrijheid van beweging kan de geest zich vrijer ontwikkelen, de stress verdwijnt en men leeft hierdoor wat soepeler.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht E-mail versturen
Berichten van afgelopen:   
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    Healing Sense -> Algemene Informatie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum


Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
 

Powered by phpBB
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum